Nisse snabbast på Fast Five

Foto: Bohusläningen

Hälle fortsätter att organisera mindre lopp inom ramarna för de regler som nu gäller. Alltså max. 50 personer inklusive funktionärer samt enbart ungdomsklasser.Lördag den 2 maj så gällde 5km loppet Fast Five på den fina, flacka bana i Ljungskile som användes förra året på ultra SM. Snabbast bland grabbarna var här Hälles 18 årige Nils Bredin som med tiden 16,35 följde upp det fina milloppet i Mölnlycke för två veckor sedan. Bakom Nisse kunde vi bland annat notera blott 14 årige Filip Jonsson ifrån Bohus IF som löpte på imponerande 16,59. På tjejsidan så var Alingsås 15 åriga Paulina Hultberg snabbast med imponerande 18,23, närmast före Stenungsunds 13 åriga Majken Söderlund-Larsson som med 18,46 också med bred marginal tog sig under 19 minuter. Snabbast ifrån Hälle var systrarna Ester och Hanna Strand som noterade 19,32 respektive 19,33. Imponerande med tanke på att de bara är 13 respektive 11 år!

Resultat Hälle Fast 5

Ljungskileslingan 2020 ställs in

Tyvärr tvingas vi ställa in Ljungskileslingan 2020 på grund av coronapandemin. Vi ser fram emot att arrangera Ljungskileslingan 2021 den 19/6 nästa år och hoppas att ni kan vara med då. Ta hand om er och träna på!

Samuel och Anders under dröm 30 !

Foto: Deca Text & Bild

Drömväder med sol, vindstilla men samtidigt Coronapandemi och stängda gränser. Svaret får bli små lokala tävlingar, med stundtals mycket hög kvalitet. På lördagen var planen ett millopp, drygt nio varv kring Massetjärn i Mölnlycke, en snabb flack asfaltsbana som var kontrollmätt till sista centimetern. Vad kunde gå fel? Jo, dagen innan så stoppar SFIF tävlandet för alla som är 20 år eller äldre som en vidare tolkning av Folkhälsomyndigheternas råd att Stockholms fotbollsförbund inte bör spela senior-matcher. Nåväl, de hårt prövade arrangörerna beslöt att köra ett inofficiellt testlopp istället . Nog om detta, nu till ”testet”. En grupp om sex löpare drog iväg i jämn rytm kring 3 minuter per kilometer, i den gruppen hängde Hälles formstarke Anders Grahl med, medan 21 årige Samuel Fitsumbrhan sladdade en lien bit bakom. Halva sträckan passeras på runt 15 minuter av täten, men sedan gick det undan. Ullevis Suldan Hassan vann så småningom på runt 29 och en halv, men den stora sensationen blev Hälles Samuel Fitsumbhran som drog ikapp huvudklungan och spurtade ned flera bra löpare till sluttiden 29,52. Dryga minuten snabbare än vad han någonsin gjort tidigare i karriären. Hans sista 5km gick på cirka 14,50!

Foto: Deca Text & Bild

Anders Grahl höll precis som i Haag väl loppet igenom och löpte med 29,55 för första gången under dröm-30. Bakom dessa så hade Hälle ytterligare ett tiotal löpare med. Oscar Carlsson var tillbaka på banan efter en vinter med vissa sjukdomsproblem, nu löpte han på fina 30,43., bara ett 20-tals sekunder ifrån pers. Olle Ahlberg som löpte på 1.06 på halvmaran i Haag tog det medvetet lite lugnare och drog fram klubbkompisen i Hälle Anders Bergman till ny bästatid, 31,15 på båda löparna. Bara två sekunder bakom kom 18-årige Sharmarke Ahmed in på sin bästatid 31,17. Arvid Örn går nu från klarhet till klarhet efter en längre skadeperiod, 31,53 indikerar ett stort steg framåt. Bra även av Richard Bäckström (M35) med 32,23.

Lyckat läger för medel-långjuniorerna!

När deras planerade träningsläger i Italien blev inställt begav sig istället Hälles medel-långdistansjuniorer till Anolfsbyn strax utanför Mellerud på läger. Under några dagar blev det hård träning, gemenskap och matlagning tillsammans för juniorerna som var mycket nöjda med minilägret. På bilen ser ni hela gänget på Håvåsens IP i Åsensbruk där lägret avslutades med ett intervallpass!

Stort tack till Nikolaus Fager för utlånade stugor!

Samuel Tsegay slog gammalt Musserekord

Mindre tävlingar kan ibland hålla nog så god konkurrens. Så var det när Hälles chefscoach Ulf Friberg körde testlopp på den tidigare omnämnda ”grusåttan” på Skatås. 8km på mindre grusvägar, hyfsat flackt men med vissa tuffare partier. Ett dussintal Hällelöpare var på plats men även andra i träningsgruppen, Snabbast var en grymt formvass Suldan Hassan, Ullevi som krossade alla tiders rekord på banan, men tvåa var Hälles Samuel Tsegay som med tiden 22,35 slog Mustafa Mohammeds gamla, inofficiella, klubbrekord på banan. Tiden är mycket bra för Samuel på en så pass kort distans. Tvåa i Hällegänget var Anders Grahl som två veckor efter halvmaraton succén i Haag gör ett nytt bra lopp och noterar 23,41. Därefter följde bland Hällelöparna Oscar Carlsson 24,22, Anders Bergman 24,45 och Samuel Fitshumbhran 24,54.