Om ni inte betalat medlemsavgift så kan ni göra det på postgiro: 28 96 41-3. Medlemsavgiften är 300kr för den första personen i familjen, därefter 100kr/person. Ange namn i samband med inbetalningen.

På fredagskvällen öppnade Mustafa Mohamed sin säsong med att springa 1500m i Holländska Nijmegen. Det blev personligt rekord direkt med 3.44.01, ett resultat nästan 7 sekunder bättre än hans öppning av fjolårs säsongen. Nästa tävling för Mustafa blir 3000m i tyska Rehlingen på måndag, dit också klubbkamraten Oskar Käck ansluter. I övrigt ett svesnklopp med ytterligare 4 svenska löpare såsom Walleräng, Skoog, Wallerstein och Uhrbom på startlinjen.

Ingen Träning för barngrupperna i Ljungskile tisdagen 26/5 pga. Lilla City joggen i Uddevalla

På anrika Bislet stadion i Oslo vann idag Oskar Käck sin andra raka tävling utomlands. Den här gången gällde det 10 000m på bana, en distans Oskar vunnit i finnkampen. I ett väldisponerat lopp, där Oskar själv fick hjälpa till en hel del med farthållningen efter 4km med hare, kunde tillslut Oskar spurta ifrån Öystein Sylta och vinna med det nya personliga rekordet 29.06.22. Med ett sista varv på 61 sekunder blev marginalen hela 6 sekunder tillslut för Käck, som därmed fick revanch mot just Sylta som i höstas snuvade Oskar på den nordiska terrängtiteln. På en tredje plats kom europa mästaren på maraton Janne Holmen, som hade 29.32 i sin kamp tillbaka efter en operation han gjorde i vintras. Hälles tyske löpare, Matti Markowski, slog till och klarade JEM gränsen med att sätta personligt rekord med 29.48.08. Även Strömstads Mikael Ekvall klarade JEM-gränsen med ett lopp på 29.51.82 och följde därmed upp med ytterligare ett riktigt bra lopp den genombrotts vår! Oskar är nu trea i Hälle genom tiderna, efter Mustafa Mohamed och Joakim Johansson med rekordet inom räckhåll! Matti går in på en femte plats och Hälle har nu haft 6 löpare under magiska 30 minuter.
Nästa lopp för Oskar Käck blir ett 3000m lopp i tyska Rehlingen den 1 juni, där även Mustafa Mohamed kommer att springa. Mustafa gör för övrigt sin premiär i Nijmegen den 29 maj genom att springa den för honom sällan löpta sträckan 1500m.

Oskar Käck svarade för en mycket bra insats i Holländska Leiden när han segrade i ett gatlopp över 5km med ett koppet av kenyaner bakom sig. Oskar släppte de hårt satsande kenyanerna inledningsvis, men var efter 3km ikapp och kunde sedan mot slutet avgöra loppet och vinna med 8 sekunder på den knixiga svårlöpta banan. Segertiden blev 14.14. Nästa helg springer Oskar NC 10 000m i Oslo!

Förra veckan var en intensiv löpar-vecka i Trollhättan – Vänersborg, med tre lopp på fem dagar. På tisdag, Dahlöfs mosse runt som är ett 10km gatlopp i centrala Trollhättan. På torsdag kväll Vårruset i Vänersborg 5 km för enbart tjejer och slutligen Skräck-le-mannen i Vänersborg i lördags, ett lopp bara för riktiga män.
I Dahlöfs mosse gjorde Robert Westman ett mycket bra lopp och sprang in som fyra, efter Trollhättans tre Hässelby-löpare, Peter och Henry Gross och Andreas Åwall. Roberts tid på milen var goda 34.15. Johanna Strömberg fick en placering bättre när hon var trea i mål i damklassen efter de båda terräng-sm medaljörerna Lovisa och Carina Dandebo, TIF.
Johanna följde sen upp sin tredjeplats med att bli femma på vårruset, som i år hade samlat drygt 7000 tjejer. Ännu lite bättre gick det för comebackande Marianne Olofsson som sprang in som trea efter Hässelbys Jenny Widarsson och Strömstads terräng-SM etta Rebecka Andersson. Mariannes tid var strax under tjugo minuter och Johannas strax över. Fina formbesked från Marianne och Johanna som båda gör debut i Göteborgsvarvet nu på lördag.
När andra upplagan av Skräck-le-mannen avgjordes var Robert Westman tillbaka och försvarade sin seger. Robert vann ju premiärupplagan ifjol i tävlingen som är enbart för riktiga män. Årets upplaga var aningen tuffare och de 8 km runt Skräcklan i Vänersborg innehöll allt från ett antal vattenpassager i Vänern, till löpning i träskmark, och att passera både en höskulle och under ett par traktorer. Tvåa i mål, minten efter Robert var Julius Strömberg som därmed säkrade en dubbelseger för Hälle. Bra insatser av Robert och Julius som besegrade ett antal mycket duktiga orienterare.
Bilder från loppet finns på www.skgranan.com

I stafett kan allting hända… Inte skulle Hälle IF kunna slåss om segern i den anrika Holmenkollstafetten utan Joel Bodén, och ett sent återbud från en magsjuk Mustafa Mohamed?
Vi kom till Oslo på fredagskvällen med fjorton man och en förhoppning att Mustafa Mohamed skulle kunna ansluta till gänget under lördagen efter den magsjuka som drabbade honom torsdag kväll. På lördag morgon fick Hällestjärnan lämna in handduken och en yrvaken Henrik Ahnström satte sig på bussen klockan 8.00 på lördag morgon och såg till att vi ändå kom till start. Tack för det Henrik! Det visar på god lagmoral! Vi hade inte gett upp, men fick revidera vår målsättning som innan hade varit seger!!!

Matti Markowski inledde på första sträckan, men hade inte riktigt speed i kroppen för att hänga med specialisterna på denna sträcka, 10 000 meters löpare som han är. Matti slutade 8-9 och var ca 7s efter segraren på sträckan. På andra sträckan sprang Daniel Spitzl mycket smart, och visade att han lärt sig förra årets läxa. Han avancerad genom fältet utan att stressa och spränga sig och förde upp Hälle till en andra plats bara 2 sekunder bakom Gular. Vi hade fått en perfekt start!
Fredrik Jäwert hade fått hoppa in på en för honom kanske alldeles för kort sträcka, men gjorde ett tappert lopp och växlade som fyra med hyfsad kontakt framåt. Tiden 1.31 var nog vad Jäwert hade i kroppen. En härlig kämpe som alltid tar ut allt!
På den fjärde sträckan sprang Emil Wingstedt ut i en hastighet som mer liknande en start i ett maratonlopp och jag hann tänka att ”här kommer vi att förlora en del”! Oj, vad fel jag hade! Emil tog åter upp Hälle till en andra plats med bara 6s upp till Gular, och sprang ifrån Hammarbys Rickard Pell med ett par sekunder. Mycket strongt! Tyvärr falerade tidtagning en del och Emil har inte fått den kredit han förtjänade på sin sträcka. Jag tror att Emil sprang på 4.47.
En på nytt född Mikael Gren Sprang rutinerat på den femte sträckan, och plockar in hela försprånget och spurtar förbi Gular mot slutet och Hälle är helt sensationellt i ledningen av loppet! Mikael vann dessutom sträckan! Vad kan det bli på 1500m i år kan man undra…

Den orutinerade Tobias Åberg gick förvånad ut i ledningen på en för honom för lång sträcka, 1300m uppför. En sträcka där man normalt brukar sätta starka löpare som hellre springer 3000m än 800m. Tobias pinnade på riktigt bra och hade halvvägs utökat ledningen. Sista biten in till växling blev tuff och Gular tog in hela avståndet, men Tobias visade sig vara en riktig fighter och spurtade sista biten och lämnade över pinnen i ledning med 3-4m till Martin Kjell-Ohlsson. Tänk om vi kunde få se en hel säsong med träning och tävling för denne talangfulle löpare!
Vi hade lyft upp Martin till den tuffaste sträckan i stafetten, den Mustafa skulle ha sprungit. Jag hade inga större förhoppningar om att Martin skulle hänga med här, utan det naturliga var att vi här skulle tappa både mark och placering. Martin överraskade dock både oss och sig själv tror jag. Han sprang mycket förnuftigt och disponerade sträckan perfekt! Ledningen växlade hela tiden mellan Hälle och Gular. På toppen av backen växlade Hälle tillsist som tvåa, men endast 3-4m bakom Gular. Vi var fortfarande med! Martin var mindre än 20s efter Erik Sjöqvist som sprang i företagsklassen.
Patrik Andersson startade våldsamt utför backen, ja nästan hänsynslöst! Efter 500m var avståndet till Gular närmare 10s! Han mattades något mot slutet, men kunde ändå lämna över till Martin Burrows med 7s ledning. Patrik vann denna sträcka och visade att han tagit ett stort kliv i rätt riktning denna vinter. Med 12 sekunders marginal ner till Hammarbys löpande coach Per Synnerman. Hade vi kopplat greppet om att vara bästa svenska lag!
Martin Burrowa är med sin rutin ovärderlig för oss på sin sträcka, som han löpt 6-7 gånger. Han förlorade en sekund på Gular, men kunde ge Oskar Käck ett försprång på 6s.
Oskar debuterade nu i stafett sammanhang och satte av utför backarna i en fart som mer påminde om 800m! Avståndet växte till Gular och var som mest uppe i 15s, men på slutet gick det lite trögare, så när Joakim Johansson fattade pinnen var Hälle i ledning med ca 10s.
Den gamle EM-löparen som ställde upp när klubben behövde honom, slet förträffligt på glidarsträckan genom Frognerparken. Visst kom Gular närmare, men Hälle ledde fortfarande vid växling med 3-4s.
Robert Kajsö gjorde sedan en imponerande sprintsträcka och höll precis undan för Gulars erkänt duktige löpare, som knappade in något. 48s på sträckan gör att Robert springer ner mot 50s på 400m i sommar!
Hälle fortfarande i ledning in på den trettonde sträckan med Fredrik Björklund, som nu gjorde comeback efter långvarig skada. Han höll undan rätt länge, men sista 300m så gick Gular upp i ledning. Tidsmässigt blir ändå Fredrik tvåa på etappen och motsvarade mer än väl de förväntningar som fanns.

Henrik Ahnström hade anlänt med bussen tre timmar före start i tron att han skulle springa 390m. På plats visade sig sträckan bli 875m. Ett testlopp i veckan på 600m visade att Henrik var långt från storformen med 1.35. För två år sedan gjorde han tio sådana lopp med 1 minuts vila. Nu när det blev skarpt läge visade Henke att rutinen fanns där och formen var betydligt bättre. Henke tappade bara 5s på sträckan och säkrade andra platsen till Hälle! Tänk vad kul om vi kan ha både Henrik Ahnström och Joakim Johansson i bättre form nästa år!!! Josef Åberg sprang sista sträckan och låg i ett vakuum och bevakade Hälles andra plats på sista sträckan. Fram till Gular blev det till slut dryga tio sekunder och ungefär lika långt ner till Hammarby.

Jag är fantastiskt nöjd med vad detta lag gjorde i Oslo! Det visar att vi har en härlig inställning och god stafettkultur! Att springa stafett är rafflande och mycket kan påverka utgången. Att få uppleva detta på första parkett i speakerbilen är något bland det roligaste man kan få uppleva! Tack för det! Nu har vi samlat på oss fem andra platser genom åren och ytterligare några bronspengar. Nästa år är vi där för att vinna!
Coach