Det första svenska mästerskapet på 10 km landsvägslöpning avgjordes i Malmö på en snabb och lättlöpt bana kring stadion och Pildammskvarteren. Med en temperatur kring 20 grader, lätt mulet och helt vindstilla så bjöds de aktiva på fina förutsättningar. Cirka 800 löpare startade, varav ett hundratal elitlöpare i elitklasserna. För Hälles vidkommande blev det en stor succé, Mustafa Mohammed och Ababa Lama hängde avvaktande med i tätklungan, en tätklunga där den blivande trean Johan Larsson, Strömstad mestadels befann sig i täten. Efter en 5km passage på 14,43 så gick Mustafa och Ababa upp i täten. Trots ett upprepat antal ryck ifrån Mustafa så fick han ingen lucka till Ababa, däremot fick det övriga fältet sträcka vapen. In på stadion låg fortfarande Musse någon meter före sin 14 år yngre klubbkamrat, men på de sista 200 metrarna gick Ababa ifrån och vann sitt första SM guld. Tiden blev 29,13 för Ababa och 29,18 för Musse. Ababa vann samtidigt även guld i klassen M22 och Musse fick vinna något han aldrig tidigare gjort, nämligen ett svenskt veteran sm guld i klassen M35. Och hans 29,18 var dessutom svenskt rekord med närmare 45 sekunder i klassen. Och i herrklassen blev det en fullträff för bohusklubbarna. Ababa Lama, Hälle vann på 29.13 före klubbkamraten Mustafa Mohamed 29.18. En som i samband med SM-milen för första gången hoppa upp på en SM prispall var glädjande Johanna Apelryd som slutade 3:a i K22 klassen på nya personbästatiden 38,36. Så fem SM medaljer på tre aktiva var ett minst sagt imponerande utfall.

Hälles duktiga ultralöperska Annika Nilrud imponerade stort genom att i nära 30 gradig värme vinna SM på 24 timmars löpning i Borås på nära 21,6 mil. En imponerande uppvisning i närmast tropisk värme där det knappt ens under natten gick under 20 grader och på en obegripligt kuperad bana. 24h lopp brukar normalt gå på arena eller helt flacka banor. Faktiskt så besegrade Annika även bästa kille i tävlingen. Nedan kan vi läsa en liten rapport ifrån Annika själv;

”Började med en rutin för att kyla benen med blöta handdukar medan jag gick, så jag som normalt ogillar gångpauser såg plötsligt fram emot backarna där jag hade något extra och meningsfullt att pyssla med. Gå från strecket, handduk runt höger ben, handduk runt vänster ben, badda armar, panna, nacke, vid gropen i vägen spring. Tättjejerna började varva mig. Jag fokuserade på att sluta och börja springa på exakt rätt ställe och kyla av mig med militäriskt precision. Framåt eftermiddagen/kvällen klev Frida Södermark (segrare på 100km SM i våras) av för att skona benen från backarna och sned-belastningen. Efter ytterligare några timmar började min nya strategi casha in, jag sprang om fler och fler och började även knappa in på ettan Yudith Hernandez sakta men säkert. Skillnaden i tempo var minimal så det blev lätt komiskt – hon sprang i backarna medan jag höll stenhårt på mina utvalda gåmarkeringar. Jag sprang om för sedan direkt börja gå 30 cm framför henne. När solen började steka under morgonen justerade jag gångsträckorna, men inte ett oplanerat steg och jag fick i mig varenda droppe som underbara Ulf och mamma langade.  Då kände jag att idag sätter jag ett 24h lopp. Och jag är inte ”nöjd”. Några glada killar på väg hem från krogen hade råkat gå förbi supportlängorna… de stannade till… och blev kvar! De skojade och skrek och gjorde vågen varje gång man sprang förbi. Frida Södermark peppade oavbrutet och ju närmare slutsignalen vi kom desto mer tjoande blev det i supportlängan. Ulf sa åt mig att lägg av att bli rörd, då sugs energin ur dig. Ok, glad men inte rörd. Funkade. Den sista timmen fick jag äntligen uppleva det där jag avundats andra. Det gick att öka och sista halvtimmen forsade jag genom banan och fick en sista lyxspurt genom supportlängan innan slutsignalen äntligen gick. Välte ner i gräset medan Ulf kollade upp vad jag hade som pers – 215,018 km. Enligt det preliminära resultatet på jogg.se blev det 215,58 km i Borås. Så glad jag är för den där spurten. Resultatet räckte till slut till både pers och totalseger, tog mig faktiskt lite längre än den mycket trevliga herrsegrare som jag tillbringade en hel del km med. Grattis Johnny! Och jag satte banne mig äntligen ett 24h. Inget ”varför gör jag det här”. Inga misärtimmar. Ha, där fick du tävlingsjävel!! Grattis till oss alla som vågade ställa oss på startlinjen! Så häftigt att se alla kämpa sig igen ett helt dygn av toppar och dalar! Tack alla underbara människor som timme efter timme stod längs banan och supportade eller hejade! Ett extra tack till Ulf, mamma, Frida, Rune, krogenkillarna och Johan för klockrent distanspepp. Tack alla gulliga människor som hört av sig med hälsningar och fina ord! När jag låg där i gräset direkt efter målgång kom SVT med en filmkamera. Med tanke på att jag var så trött att jag glömde mitt eget personnummer när jag skulle berätta det för dopingkontrollanten några minuter senare så var jag nog ändå hyfsat sammanhängande, även om det är rätt plågsamt att se sin sneda nuna spegelvänd (ser jag ut sådär?) och höra sin avdankade sundsvallsdialekt (låter jag sådär?). Ryyys.

Kommentar:  Ulf i texten är Annikas make Ulf Nilrud och ingen av våra andra ”Ulfar”. Och Sportspegelinslaget som Annika hänvisar till hittar ni här; http://www.svt.se/sport/slog-personligt-rekord-i-24-timmarslopp

Efter en mycket spännande avslutning så lyckades Sverige erövra förnyat kontrakt i Lag EM:s högsta division, när tävlingen avgjordes i Braunschweig, Tyskland. En som starkt bidrog till segern var Hälles Meraf Bahta som vann ett tätt taktiklopp på 5000m, där ingen av konkurrenterna under senare år sprungit under de 15 minuter som Meraf sprängde i våras borta i USA. Nu kontrollerade Meraf fältet väl och avgjorde med en snabb avslutning, där hon med 15,36 var sekunden före Turkiets Gamze Bulut som drogs fram till personbästa. Även Linn Nilsson deltog i det svenska laget genom att genomföra ett förnämligt 3000m lopp där hon slutade 11:a med nya perset 9.22,34. Linn hade disponerat sitt väl lopp och närmade sig flera löpare mot slutet som hade dragits med i segrarinnan Sifa Hassans hårda öppningsfart.

Ifrån banfronten kan vi notera fortsatt goda insatser ifrån Linn Nilsson. På Ett kylslaget Folksam GP i Sollentuna blev hon 7:a i ett väl disponerat lopp med 4.14,82 och var med det bästa svenska och slog flera meriterade utländska löpare t.ex. jämngamla tyskan Elina Sujew med pers. på 4,07. Några få dagar senare var Linnigång igen, nu på 800m på Världsungdomsspelen där hon kom 2:a och persade med 2.06,37. I Sollentuna gjorde även Ababa årspremiär på bana och slutade 7:a i ett tufft 5000m lopp med 13,54, detta trots en vådlig vurpa 600m innan mål, vilket säkert kostade 5-6 sekunder. Nu blev han näst bäste svensk efter Olle Walleräng men före Micke Ekwall. Meraf Bahta fick göra debut på en internationell Diamond Legaue tävling när hon sprang 3000m i Lausanne. Tyvärr gick loppet rejält lusigt och ingen följde haren som gick ut i 8,20 tempo. Nu passerades 2000m på 6,08, och där flög möjligheten till svenskt rekord sin kos. Men återigen så spurtade Meraf bra och kom i mål som 9:a på nya distriktsrekordet 8.57,06, besegrande bland annat polskan Renata Plis som har ett fjolårspers. på 8,40. Till sist så kan vi notera seger på En midsommarnattsdröm i Lerum för Bebnjamin Åberg på 800m med 1.58,04 och nya personbästa för 15 årige Marcus Lidman på Världsungdomsspelen; 6,35 i längdhopp och 37,70 på 300m. Även 17 årige brodern Jacob rekordlöpte, på 800 till och med ett par sekunder ned till 2,00.

 

Martin Kjäll Ohlsson brukar springa bra i Nordnorge, och vid Tromsö Marathon norr om polcirkeln så vann han i år herrklassen på fina 2.28,54. Seger blev det även för Ababa Lama vid Trosa stadslopp, ett av landets elitstarkaste stadslopp. I en stad som ser ut som inspelningsplatsen till en Astrid Lindgren film så behärskade Ababa loppet med ovanlig kyla. I de många tvära kurvorna och knixiga svängarna mot slutet så bevakade han segern före sensationen Jonas Leandersson, landslagsman i orientering. Ababas tid blev goda 26,02 på den knappt 9 km långa banan. På västkusten har den intensiva långloppssommaren fortsatt med Strömstadsmilen, som i år avgjordes i 28 gradig värme och stark vind. Ababa Lama blev här 2:a på 30,10 efter kenyanen Cherop, men 9 sekunder före hemmalöparen Mikael Ekwall, en lucka som skapades på de sista 500 metrarna. På 8:e plats kom nye Yared Admasu med tiden 31,38 och på 11:e plats kom Erik Framme med tiden 34,33. Erik vann därmed även M40 klassen. I damklassen blev Johanna Apelryd 4:a i damklassen med 2,13 och debuterande Frida Carlsson 6:a i korta damklassen 5km med 21,45.

 

Långloppssäsongen ångar på och vi kan notera flera framgångar för Hällelöpare. I den tuffa X-trail tävlingen Skräcklemannen så vann ånyo Julius Strömberg, ett lopp som faktiskt är så blött att det innehåller moment av simning. Maria Björkman vann det återuppståndna storloppet Bryggrundan ute på Smögen, hon noterade goda 40,46 på den knixiga och kuperade ön ute i västerhavet. John Kindslätt vann von Döbeln loppet uppe i Dalsland. Von Döbeln är en gammal krigshjälte som bodde i Dalsland under ett tiotal år mot slutet av 1700-talet. Johanna Apelryd vann Bjursjöterrängen i Uddevalla på det nya banrekordet 31,36 på en tuff 7km bana, Erik Framme var 2:a i herrklassens 9km på 33,24. Till sist kan också noteras att de först angivna tiderna vid Strandjoggen var fel för löpare som var i mål mellan 18-20 minuter. För Hälles del kan vi notera att Hampus Karlsson nu fått 18,21, Jakob Enander 18,58 och tvåan i damklassen Johanna Apelryd 19,07.

Årets första Folksam GP gick av stapeln på anrika Slottskogsvallen i Göteborg, den gamla världsrekordarenan där Gunder Hägg en gång gjorde sitt dröm världsrekord på 5000m – 13,58. Den sträckan stod i på programmet denna gång, utan längsta sträckan var 1500m där Hälles Meraf Bahta på nytt gjorde ett fantastiskt bra lopp, i konkurrens med marockanskan Arrafi och etiopiska Axumawit Embaye så blev det bra fart. Men som så många gånger förut så är Meraf obetvingligt stark i spurten och vinner med nästbästa tiden 4.05,17.  På 7:e plats och näst bäst av svenskorna så persar Linn Nilsson med storfina 4.13,75.  Bara 2 sekunder ifrån EM-kval. Lisa Öberg årsdebuterade på distansen med att notera 4,36 i B-finalen.